Как похудеть и не вернуть вес обратно. История из моей жизни

История из моей жизни знакома каждой второй современной женщине. Всю сознательную жизнь я боролась с лишним весом. Любила себя в любом виде: в 88 и 90 килограммов. Однако на качество жизни избыточный вес влиял.

Взять выбор одежды, когда в 25 лет на тебя есть только «бабушкины» шубы и пальто. Повседневный гардероб приходилось наполнять вещами, пошитыми под заказ у портного.

Каждый год после 1 января, доев все новогодние салаты, я бралась за фигуру. За праздник могла набрать до пяти килограммов, цифра с каждым годом росла. При этом психологически мне было комфортно, никто не дискриминировал за вес, муж любил и не заставлял худеть.

Перепробовала: систему раздельного питания, интервальное голодание, диету по группам крови, Кремлёвскую диету.

За десять месяцев удавалось сбросить до 30 кг, но потом за год вес возвращался с лихвой. Присутствовала цикличность. Год я худею, ещё один год живу в относительной стройности, набирая постепенно вес, а ещё через год я уже снова 88-90 кг. Получается, так худела 3 раза по 3 года, итого на всё ушло почти 10 лет.

И вот наступил час Х. В 2015 году решила снова сбрасывать вес. Первые десять килограммов остались в прошлом благодаря рациональному питанию. С 93 до 83 кг вес ушёл легко.

Потом я записалась в тренажёрный зал, начала заниматься функциональными тренировками. Масса тела снизилась до 65 кг за год. Ещё за 3 месяца с 1 февраля 2016 года и до конца апреля дошла до 52 кг. Этот вес продержался до конца 2017 года, потом я начала меньше тренироваться и лучше питаться, ни в чём себя не ограничивала, набрала до 55 кг.

Сейчас 2023 год и мой вес стабилен. Он составляет 57-58 кг при росте 168 см. Я ем всё, что хочу, не истощаю организм тренировками, которые для меня являются стрессом. Не придерживаюсь никаких ограничений в питании.

Знаете, в чём секрет стройности? Я полюбила жизнь! Перестала тревожиться по мелочам, развелась с мужем, устранила все раздражающие факторы. За это время познакомилась с новым мужчиной и в этом году мы начали жить вместе.

Нужно любить не только себя, но и жизнь. Позитивно смотреть на вещи, не нервничать, тогда и ваше тело скажет вам «спасибо». Баланс внешнего и внутреннего, гармония — путь к красивому телу!