Контроль осанки: путь к здоровью позвоночника и качественному самочувствию / Заметки

Правильная осанка — не только эстетика, но и залог работы всего организма. Нарушения приводят к болям, ухудшению кровообращения и даже проблемам с дыханием. Разберём, как контролировать осанку и предотвратить неприятности. Почему это важно Искривления позвоночника: перегружают межпозвонковые диски и суставы; сдавливают нервы и сосуды; ограничивают подвижность грудной клетки; провоцируют головные боли и усталость. Как проверить осанку Встаньте у стены: затылок, лопатки, ягодицы и пятки должныПодробнее